
Chutná desiata
Pomaly je tu začiatok školského roku a s ním aj ďalšie rodičovské starosti. Jednou z nich je i tá, čo dobré pripraviť malým školákom na desiatu. Vymýšľať každý deň novú desiatu nie je vôbec jednoduché a vyžaduje si to veľkú dávku fantázie. Desiata by však určite mala byť zdravá a pestrá, s vyšším obsahom sacharidov a vlákniny, aby vaši drobci mali dostatok energie na celodenné vstrebávanie vedomostí, poznatkov a zvládanie športových výkonov. Nezjedia vaše deti všetko? Vyskúšajte urobiť zoznam a dajte im za úlohu vyznačiť zdravé suroviny a jedlá, ktoré im naozaj chutia. Vyhnete sa tak návratom a nálezom nezjedených desiatych zo školy. Deti zároveň rady a nevedomky opakujú po svojich rodičoch. Ani stravovacie návyky v tomto nie sú výnimkou. Preto im pri raňajkách a desiatej buďte príkladom. Stáva sa vám, že niekedy ráno nestíhate? Nebojte sa zapojiť do prípravy desiatej svoje ratolesti. Naučia sa nielen prvým fintám v kuchyni, ale zistia aj to, čo znamená prinášať a vychutnávať si plody svojej práce. Do školskej tašky im na záver spolu s desiatou nezabudnite pribaliť dostatok vody, pretože pitný režim treba dodržiavať, a prvú polovicu potrebných tekutín by malo dieťa vypiť už doobeda. Aby sme vám prvý školský týždeň uľahčili, prinášame vám teraz tri skvelé tipy na chutnú desiatu.