![](https://kuchynalidla.sk/storage/app/uploads/public/5fa/c06/36d/5fac0636d4709666241272.jpg)
- 24. apríl, 2014
- Blog
- Nezaradené
Rukola
Rukola je skutočnou kráľovnou medzi šalátmi – obsahuje osemkrát viac vápnika, päťkrát viac vitamínu A, vitamínu C a vitamínu K a štyrikrát viac železa ako veľmi populárny ľadový šalát.
A pretože je veľmi chutná, stojí za to, aby ste ju konzumovali nielen pre jej chuť, ale taktiež pre posilnenie imunity a pri predchádzaní anémie.
Ak sa chcete dozvedieť viac, nazrite do našej Encyklopédie ovocia a zeleniny.