Rukola
Rukola je skutočnou kráľovnou medzi šalátmi – obsahuje osemkrát viac vápnika, päťkrát viac vitamínu A, vitamínu C a vitamínu K a štyrikrát viac železa ako veľmi populárny ľadový šalát.
A pretože je veľmi chutná, stojí za to, aby ste ju konzumovali nielen pre jej chuť, ale taktiež pre posilnenie imunity a pri predchádzaní anémie.
Ak sa chcete dozvedieť viac, nazrite do našej Encyklopédie ovocia a zeleniny.


Marcel Ihnačák
Martin Pyco Rausch
Veronika Bušová
Adriana Poláková
Roman Paulus
LIDL
Beautifood
Viktor Nagy
Šimon Kán
Juraj "Kuco" Kucka