0

Sladký oriešok

Ak raz budete chcieť zdravú maškrtu, zahnať hlad alebo len dodať telu energiu, siahnite po orechoch, tie vám vždy zaručene doplnia dôležité živiny. Orechy by nemali chýbať v jedálnom lístku žiadneho športovca ani tých, ktorí sa chcú zdravo stravovať, pretože sú zdrojom cenných bielkovín, tukov, minerálnych látok a vitamínov. Pýtate sa, ako môžu byť také zdravé, keď obsahujú tuky? Jednoducho. Ich tuky tvoria prospešné omega-3 mastné kyseliny, ktoré zabezpečujú správne fungovanie srdcovocievneho systému a znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi. Orechy sú známe aj tým, že pozitívne vplývajú na fungovanie mozgu. Veľkým plusom je, že ich existuje veľa druhov, takže je malá šanca, že sa vám ich pochrumkávanie niekedy zunuje. Môžete si vybrať vlašské, lieskové, pekanové, makadamiové, kokosové, píniové, para orechy, arašidy, mandle, pistácie či jedlé gaštany. Každé sú iné, no všetky rovnako chutné. Môžete ich jesť samy, no ak ich pridáte napríklad do jogurtu či do misky s ceráliami, vyčarujete si zdravé raňajky. Vynikajúcu chuť dodajú aj zeleninovým šalátom. Nám však najviac chutia v sladkých koláčoch a dezertoch. Ak ste dávno nič orechové nepiekli, teraz máte jedinečnú príležitosť zmeniť to. Vyskúšajte niektorý z našich lahodných receptov. Sľubujeme, bude to nielen ľahký, ale aj sladký oriešok. 

Orechové rožky

Orechový tart s medom a figami

Orechový koláč

 

Zatiaľ nikto nekomentoval

Najnavštevovanejšie
recepty za 24 hodín

Pozri sa, čo sa dnes varí najviac.

Otvárame nový e-shop

Pie chupa chups cake dessert marzipan. Apple pie lollipop bear claw liquorice caramels bear claw gummies. Oat cake sesame snaps sugar plum dessert cookie cake chocolate halvah tootsie roll.

Zobraziť viac
Nastala neočakávaná chyba

Skús znova, prípadne neskôr. Ak sa chyba opakuje, neváhaj nás kontaktovať.

Na našich webových stránkach používame rôzne nástroje, ktorých použitie zahŕňa spracovanie údajov (vrátane osobných údajov), ktoré sú potrebné na zobrazenie webovej stránky a jej správne fungovanie, prípadne sa používajú na pohodlné nastavenie webových stránok, na vytváranie anonymných štatistík, či na zobrazenie personalizovaného (reklamného) obsahu. Ďalšie informácie môžete nájsť v našom Vyhlásení o ochrane osobných údajov. Naše impressum nájdete tu.


Súhlasím Viac info