Kuchyňa Lidla

Veronika Bušová

Pšenový nákyp s čokoládou a kokosovým mliekom

Ingrediencie

  • 125 g pšena
  • 300 ml kokosového krému Freshona
  • 120 ml vody
  • 120 g horkej čokolády J. D. Gross (81 % kakaa)
  • 20 g Bio kokosového oleja Vita D´or
  • 2 vajíčka
  • 40 g medu Confeira
  • štipka soli Castello
  • 3 banány
  • 40 g Bio javorového sirupu Maribel

poslať nákupný zoznam

POSTUP

POTREBUJEME

  • sitko
  • šľahací mixér
  • zapekaciu misku
  • pierko na potieranie

Pšeno v sitku prepláchneme a nasypeme do hrnca. Zalejeme ho kokosovým krémom a vodou a varíme 10 – 15 minút. Uvarené pšeno odstavíme a primiešame nalámanú čokoládu a kokosový olej. Zmes necháme postáť ešte ďalších 10 minút.

Medzitým vyšľaháme žĺtky s medom do peny a bielky na tuhý sneh. Do vychladnutého pšena opatrne vmiešame žĺtkovú penu aj sneh z bielkov. Zmes preložíme do zapekacej misky, ktorú sme vymazali kokosovým olejom a navrch uložíme pozdĺžne rozkrojené banány. Pečieme v rúre vyhriatej na 180 °C asi 35 minút.

Upečený nákyp pred servírovaním zalejeme javorovým sirupom.

Komentáre (14)

zrušiť
  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 11 dňami
    Ja si myslím, že keď niekto povie, že je koláč a pod. BEZ CUKRU, znamená to bez toho "bieleho, hnedého" a pod. Je nezmysel udávať, že obsahuje iné, prírodné a tzv. lepšie a zdravšie náhrady cukru, lebo je to logické :) Samozrejme, že keď sa pripravuje niečo sladké bez cukru, tak ho bude niečo nahrádzať :)

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 13 dňami
    Veľmi chutné raňajky ;) odporúčam!

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 13 dňami
    Dakujem za recept, vyskúšala som a všetkým veľmi chutil ;)

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 15 dňami
    Med je zmes cukrov, vody, a iných zložiek. Cukor z javorového sirupu sa získava pomalým varením 100% javorového sirupu, kým sirup nestuhne na pevnú masu.

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 14 dňami
    presne aj to mňa zarazilo, keď som na to pozerala v telke, že bez cukru. a med a javorový sirup je čo?! sú síce zdravšie ako rafinovaný cukor, ale furt je to cukor. takže tvrdenie, že tento dezert je bez cukru, je riadny blud

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 13 dňami
    cukor je cukor a cukry sú cukry. To je skoro ako sezóna a fazóna, aj keď to má k sebe trošku bližšie..

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 11 dňami
    Tak ten treti koment je odveci,ale uplne mimo.

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 11 dňami
    Neda mi to.tento dezert je bez cukru?tento med je bez cukru,tento javorovi sirup je bez cukru? Veta ma zniet, tento dezert neobsahuje ziadny krystalovy(repny,trstinovy) cukor takze ked uz tu niekto prirovnava nech zapne sirokospektralne myslenie.vsak to je hruba chyba.ako !eby som povedala ze ovsenne vlocky su bez lepku.

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 15 dňami
    Neviem ale med a javorovy syrup obsahuju cukry 😂

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 16 dňami
    Konecne nieco zdrave ;-)

    odpoveď

  • Karolína

    Karolína
    pridané pred 16 dňami
    Vyzerá to skvelo! Určite skúsim :-)

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 17 dňami
    Dakujem za recept, urcite doma vyskusame :)

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 17 dňami
    Je ten vyzera suler

    odpoveď

  • Hosť

    Hosť
    pridané pred 17 dňami
    Vyzerá parádne...

zobraziť menej

Newsletter
Zaregistrujte sa

Newsletter